Enseñanzas
El arte de la autocuración
TU ERES LA MEDICINA
EXPERIMENTE LA AUTO-REPARACIÓN RADICAL
Sabemos que la curación requiere tanto medicina como educación. La base de la salud es la educación, no la medicina.
A lo largo de 45 años he llegado a ejercer casi exclusivamente como docente. Tengo relaciones laborales con numerosos médicos y especialistas de atención primaria. Ellos brindan atención médica a mis clientes y yo brindo educación a los suyos.
Un cuerpo enfermo, un cuerpo enfermo es un cuerpo abandonado.
Una mente ansiosa o deprimida es una mente descuidada.
Todo sufrimiento es una llamada de atención.
La acción sabia y compasiva es el único remedio.
El objeto de la Curación no es tu enfermedad; no su grasa, sus glándulas suprarrenales bajas, su depresión, esclerosis múltiple o cáncer.
Ni siquiera es su comportamiento. Más bien eres tú, tú mismo, la persona que crees que eres. La Sanación está en la forma de aumentar tu amor por ti mismo y tu comprensión de ti mismo.
NO AFIRMO QUE CURO EL CÁNCER, NI CONOZCO A NADIE, EN CUALQUIER LUGAR, QUE PUEDE HACER ESA AFIRMACIÓN. Mantengo que puedo enseñarte una forma de vida que mejorará notablemente tu salud y, por lo tanto, mejorará tu actitud, estado de ánimo, energía, digestión, eliminación, sueño, etc.
A continuación se muestra la descripción general de la práctica de Autocuración
Con suerte, arriba he indicado algunas prácticas específicas.
Escribe una descripción de ti mismo. Describe tus cualidades, acciones, comportamientos, hábitos, habilidades, ineptitud, deseos, miedos que te gustan o admiras y aquellos que te desagradan.
Categorizar estos en físico, mental-emocional y social.
Con respecto a cualquier actividad o experiencia, presta mucha atención a lo que estás haciendo y lo que estás experimentando. Vive plenamente esta actividad. Estudiarlo con la intención de comprenderlo, es decir, experimentarlo.
A continuación, cambia a amarte a ti mismo por completo brindándote bondad simultáneamente mientras experimentas conscientemente tu experiencia de sufrimiento.
Ahora instala el nuevo comportamiento que deseas. Háblalo a tu cuerpo mental, siente su bondad, su éxito en tu cuerpo emocional y relaja tu cuerpo físico.
Para enseñar a otros a curarse a sí mismos, primero debes curarte a ti mismo.
Sanarte a ti mismo es amarte a ti mismo y comprenderte a ti mismo.
Las prácticas del amor propio y la comprensión propia son estas.
Escucha y sentimiento compasivo
Habla auténtica y honesta
Practicar estas habilidades con otros
Estas habilidades se aplican para Sanar conductas compulsivas inconscientes de comer, moverse, pensar y relacionarse. Al practicar estas habilidades Sanamos nuestro sufrimiento. Es decir, dejamos de estar inconscientemente obligados a realizar acciones que nos causan sufrimiento. Es decir, “desaprendemos” estos comportamientos. Aprendemos a realizar nuevas acciones o las mismas acciones de nuevas formas que producen Salud y felicidad.
"Cuando haces brillar la luz, la oscuridad desaparece.
Podemos entender esto como una especie de lucha entre
luz y oscuridad; pero en realidad, es un abrazo." - Thich Nhat Hanh
Todo lo que se enseña está contenido en uno de los siguientes temas:
La sabiduría de la enfermedad
Los cuatro comportamientos
Autodominio
Bondad, veracidad y comunidad
Estas son citas del módulo "Eres autocurativo".
Y esto.
Sabemos cuándo estamos siendo amables con nosotros mismos y cuándo no. Sabemos cuándo estamos viviendo nuestra verdad y cuándo no. Esta sabiduría es innata, instintiva, espontánea, ordinaria, común. Todo ser vivo posee este anhelo e inteligencia innatos de cómo cuidarse a sí mismo. Sin esto, ¿cómo sobreviviríamos? ¿Qué nos movería a evitar el daño y buscar la felicidad?
El proceso de autocuración:
El Proceso de Autodescubrimiento nos lleva al Proceso de Autocuración. El trabajo que haces por ti mismo es esencial para tu curación. Estar aprendiendo y experimentando inteligentemente con la dirección de avance de su salud. Los suplementos son suplementarios. El mayor poder que tiene la gente para recuperarse es la autocuración. Es lo que puedes hacer por ti mismo.
Movimiento: nuestro enfoque único
Ya sabemos que necesitamos ejercicio y descanso.
El movimiento cuando se realiza mecánicamente, divorciado de nuestra intención amorosa, puede dañarnos más que beneficiarnos.
Es nuestra presencia consciente y cariñosa en nuestro cuerpo lo que cura nuestro cuerpo. Ya sea que hagamos ejercicio vigorosamente o estemos postrados en cama, lo que nos cura es usar deliberadamente nuestros movimientos como una forma de ser deliberadamente amables con nosotros mismos.
Ya sea que su entrenamiento preferido sea yoga, entrenamiento con pesas o correr
Nuestro enfoque enfatiza la respiración, la relajación, la postura y el habitar nuestro cuerpo.
¿Qué es la autocuración?
¿En qué se diferencia de la medicina?
CONCIENCIA
Entrenamientos de 3 minutos
Ritmo
Posturas
Respiración
Nuestra enfermedad es sabia:
Escuchamos la sabiduría del cuerpo; sus sensaciones, movimientos, dolor, fatiga, rigidez
paso uno:
¿Con qué pasión, con qué sinceridad deseas la salud?
Nuestra estrategia para sanar.
¿Qué está causando sus problemas de salud?
antiguo y moderno
Toxemia
La enfermedad es un mensaje o una súplica para cambiar nuestro comportamiento.
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Autodominio: Nuestro mayor desafío.
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Las tres medicinas: o Poder con vs Poder sobre
Hacemos consciente lo inconsciente.
Mindfulness: Nos hacemos conscientes de nuestro comportamiento inconsciente.
Sanamos nuestros hábitos autodestructivos
La ley de causalidad:
¿No te cuidabas más cuando me veías regularmente?
Tenemos una relación sanadora. Nuestra relación invoca tu propio poder de autocuración.
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Lo que podemos y no podemos controlar.